Aulas de Swásthya Yoga - Método DeROSE

O método ensina como respirar melhor, como relaxar, como se concentrar e cultivar a qualidade de vida através de técnicas corporais belíssimas e fortes, que respeitam o ritmo biológico de cada um. A prática heterodoxa que será desenvolvida nas aulas promove um aperfeiçoamento multilateral do praticante.

Partes que constituem a prática:

*Pránáyáma: exercícios respiratórios que visão a ampliação da capacidade respiratória e vitalidade de todo organismo
*Kriyá: técnicas de purificação orgânica, com a finalidade de auxiliar a limpeza do corpo por dentro.
*Ásana: são as técnicas corporais. Procedimentos psicofísicos que produzem efeitos extraordinários para o corpo em termos de boa forma, flexibilidade, musculatura, equilíbrio de peso e saúde em geral. Aplicamos milhares de ásanas, dos quais, mais de 2.000 fotos constam do livro Tratado de Yoga.
*Yôganidrá: é a descontração que auxilia o praticante na assimilação e manifestação dos efeitos produzidos por todas as partes.
Samyama: Essa técnica compreende concentração, meditação e samádhi "ao mesmo tempo", isto é, praticados juntos em seqüência, numa só sentada.

Portanto, mesmo uma prática de SwáSthya Yoga considerada para iniciantes, como este conjunto de técnicas que analisamos acima, será bem avançada em comparação com qualquer outro tipo de Yoga, já se prevendo a possibilidade de atingir o samádhi, que é a meta do Yoga, o estado expandido de consciência.

terças e quintas das 8h30 às 9h30

Agende-se e faça aula experimental!